有人问：有没有让孩子成绩迅速提高的办法？

我问她：你孩子第几名啊？

她说：第四名啊，目标是一二名。因为只有这样，他才能上区重点。

我说：我孩子连四名都没有得到，我可没有资格指导你。

她绝望了：啊？那我找谁呢？我给孩子每天一对一辅导，周末还花大价钱找特级教师上课，孩子还是上不去，如果考不上市重点，不就前功尽弃了吗？

我无言以对啊，我真不知道考上市重点是不是就代表前途光明，但我知道，如果这个妈妈不改变心态，孩子的日子一定很煎熬。

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为什么那么多人会焦虑？

其实回顾我们小时候的生活，几乎没有听过焦虑这个词。

第一次听这些词，是千禧年前后，国家逐渐破除铁饭碗，新闻里说很多人感到了生存的焦虑。

那时候人群开始分为两种，一种是农村人口要在城市谋生存，一种是城市人口要在市场经济里争上游，一个是要立足，一个是要更好，但状态殊途同归，就是满腔的担心和焦虑。

而很多八零后，作为第一代独生子女代表，除了就业和买房压力，还要面临前无古人的养育压力。

因为世界变化太快，未来不确定性增加，加上媒体的消极宣传：诸如多种人才会被淘汰，不走到食物链顶端就可能没有饭吃，食品安全和气候环境堪忧，病毒变异……

凡此种种，让新时代的父母们，有充分的理由去感受恐慌和焦虑。

于是我们不再是童年里无忧无虑的孩子，内心充满了焦灼和担忧。而正是这些看不见的情绪杀手，驱动着我们在养育的过程里，走向两个极端，要么极其严厉，要么极端保护。

因为我们害怕啊，害怕不监督就会耽误了孩子的前途，担心不多加保护，孩子就没法安全长大。所以我们好像没有第三种选择。

但是正是这样的焦虑，成了养育最大的牵绊和阻碍。

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焦虑的危害到底有多大？

我认识一对妯娌，都是农村人，一个姓李，一个姓刘，家庭人口和收入甚至住房都差不多，而且都养了一个儿子。更稀奇的是，两个孩子小时候学习都一般。

但不同的是，李妈妈从小就对孩子特别信任，无论孩子是考了三十分，还是六十分，她都每天给她煮个鸡蛋吃，孩子跌倒了，搞脏了，她也不骂。

而刘妈妈则每天问孩子：老师有没有表扬你？今天考试得了多少分？

每当孩子回答一般的时候，她就指责：这么差劲，以后找不到工作只能捡废品，喝西北风。

两个孩子都读了普通高中，李妈妈继续每天乐呵呵的给孩子做吃的，逢人就说自己儿子聪明，懂事，如何如何。

刘妈妈继续着急，逢人就求助：我儿子估计考不上大学了，怎么办啊，以后会不会找不到工作啊。

后来李妈妈的儿子考上了大学，虽然是最普通的大学，但她乐坏了，说比自己和老公都强一百倍。恨不得敲锣打鼓的庆祝。

刘妈妈的儿子读到高二辍学了，说反正也考不好，何必浪费时间。而且为了不喝西北风，就匆忙做上了出租车司机。

李妈妈的孩子读大学期间，就听李妈妈到处说儿子如何能干，已经勤工俭学挣钱了，毕业后，又说儿子找到了年薪十几万的工作。

刘妈妈看孩子开着出租车入不敷出，自己只能拼了命的去打工贴补他，后来儿子结婚又离婚，买房又卖房，最后家庭事业两厢失败，她绝望的说：我这一辈子是要替儿子干到死了。

去年，刘妈妈突然罹患重病去世了，听说临走前一周，为了给孩子挣房租钱，还在工地拼命干活。而她也应了自己的预言：一辈子替儿子白干了。儿子至今仍旧朝不保夕，居无定所。

而李妈妈的儿子真的应了母亲的预言，不仅收入颇丰，找了家境和工作都很好的本地女孩结婚，目前生了一双儿女，日子过得殷实又幸福。

这是一个发生在我身边的真实故事，结局让人震撼，过去我只在书里看到这样的话：父母对孩子担心，就相当于把孩子带到黑暗，而父母对孩子祝福，就是在把孩子带到光明。

是的，当我们带着美好的希望去祝福孩子，孩子感受到的是接纳和信任，而当我们带着焦虑去指责和否定孩子，孩子就会对失去方向和力量。

所以，不要小看话语的力量，因为每一句话都自带能量和指引，都可能成为孩子人生的预言。

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如何释放焦虑？

首先：清理内在消极性信念

其实焦虑看似只是一种情绪，其实都与内在的某种消极信念有关。

比如：你认为孩子一着凉就会生病，所以你每天盯着他穿衣服，晚上跑去给他盖被子。

你认为孩子必须能说会道才有人喜欢，所以想尽办法撬开孩子的嘴，每天要他不停的说话。

你认为必须成绩拔尖，考不上好大学就找不到好工作，所以你会把成绩看得比什么都重要。

你认为社会很乱，坏男人很多，所以你控制孩子出门时间，每天让她穿得严严实实。

综上，每一种消极信念，都会带动父母的控制行为，也是让孩子惧怕世界，丧失力量的开始。所以，瓦解这些信念，是缓解焦虑的第一步。

第二步：脱离集体意识的影响，找到孩子的优势资源

当我们深受集体意识影响，认同社会是充满竞争的，未来是不可控的时，我们就会把困难放大，而忽略了孩子身上本来就有的资源。

就好比总感觉孩子柔弱无比，世界又充满荆棘，那么我们离开孩子寸步，就会为他担忧。

好的办法，是从集体意识出来，用爱的眼光去观察孩子，找到他身上的优势资源，并写下来去读，然后根据这些资源，去一一匹配他适合的人生路。

比如他画画很好，他可以做设计师。他体育很好，可以做体育老师或健身教练。他身高有优势，可以去打篮球。

他喜欢做饭，可以做高级厨师，哪怕他很会玩游戏，还可以做游戏开发工作（的确有个妈妈告诉我，他孩子在高中阶段每天还玩游戏，现在已经进了腾讯做游戏开发。只要父母真正相信孩子，他们的潜能是无限的）……

心理学家说，每个孩子都存在三种以上的未来，他们天生有创造人生的各种优势，只要父母善于发掘和保护这些优势，他们就找到合适的人生。

第三步：做好自己

推荐一本书叫做“一念之转”，讲的就是如何用几个简单步骤转化我们的情绪，甚至是生活状态。

其中最触动我的一点，是如果我们希望身边人去做什么事情，活成什么状态，其实只要我们先去活成那个状态就好了。

比如我在看到孩子作业拖拉的时候，我不会去责骂他，而是默默跑到书桌前，做自己的事情。当我放下改变他的执念，认真的做自己的事情，他就会自动调频，也去为自己的事情负责。

是的，所有焦虑的父母，都是出于对孩子深切的爱，但当我们发现这份爱已经变成了控制，甚至是一种诅咒，我们必须做出改变。

去活出自己喜欢的生命状态，找到孩子的优势资源并积极赋意，然后带着祝福和祈祷，做一个淡定而有力量的陪伴者，你将和那位李妈妈一样，能够见证到孩子灿烂的未来。

作者简介：周周 / 心理咨询师，用爱和智慧去理解生活。

来源：壹心理