07.每个人的根本需求，是渴望被看见

在我们生活中，存在着两种截然不同的目光。

有一种目光注视着你，审视着你，只是为了看你是否符合他对你的期待。

有另外一种目光注视着你，欣赏着你，只是想看见你的真实存在。

每个人到这个世界，都是为了活出自己。

而当你能被看见的时候，你的真实自我才会被照亮，你才会自然而然地变得更好。

所以，去靠近第二种目光吧。

08.千万别任由他人否定自己

感觉，是你存在这个世界的证明。

如果你在做事情的时候，总是遵从、聆听自己的感觉，那么在这个事情上，你就会觉得我活着，我存在着。

久而久之，你会有一种很生动很美好的感觉，而且这才能构建深度关系。

假如你和你的父母在一起，或者你和其他人在一起，那个人总是锲而不舍地否定你的感受，觉得你这不行那不对。

其实他们这是在否定你的存在。

如果你在这样的关系中，严重遵从了对方的判断，真的忘掉了自己的感觉，那么，这意味着你丢失了自己的生命，只是为了别人而活。

慢慢地，你甚至会觉得，活着真没意思。

09.伤口，是光照进来的地方

假如完全没有创伤，甚至完全没有痛苦，那么这时候你的自我，像是一堵密不透风的墙。

看起来很完整，但要知道，这一堵墙，同时也会挡住所有的光。

很多时候，痛苦发生，甚至创伤发生，你的自我被撕裂了。

但这时，光就可以照进来了。

10.懂得“划清界限”在人际关系中很重要

你必须确立一块属于你的地盘。

人和动物一样，都需要这样一种感觉——

这是我的地盘，这是我的空间。

这是我的高考，我自己作选择；

这是我的职业，我自己来做主；

这是我的婚姻，我自己说了算。

当你能够守住这种感觉，你才能够最终实现这样的目标——拥有一个自己说了算的人生。

所以，界限意识是人际关系中极为重要的东西，你得清楚地知道，这是我的地盘，那是你的地盘。

当你有了这样的感觉后，你才可以活得简单、清爽、有力，你才能够和别人健康和谐地相处。

11.抑郁的，都是好人

抑郁的好人，总是不能自转，而是公转。

所谓自转，就是以自己的感受为中心；所谓公转，就是以别人的感受为中心。

这是两种完全不同的活法。

特别想对抑郁的好人说，你需要好好地去体验，哪怕在很小的事情上，以你的感受为中心，先照顾好你自己。

来源：公众号【武志红】