人到中年的最大目标：活着，不崩溃（上）-心理健康教育中心

作者: 信息来源: 发布时间: 2021-07-02

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艰难的中年人

前几天，我高中同学告诉我，最近他身边接连几个人都“出事”了。

有的人被查出恶性肿瘤，有的人工作压力大导致抑郁，有的人面临着婚姻困境无所适从。

事实上，最近跟我有谈到类似话题的，有很多。

上个周末，我和一位在金融行业工作的朋友相约逛街，开车在路上时，她告诉我，每次公司的年度体检报告出来，都会人心惶惶，大病小病，似乎无人幸免。

而另一位在大型通信设备公司的朋友也经常跟我表达这样的焦虑：因为工作压力大，他某个同事，忽然就倒在了工作岗位上，这也让他非常紧张。

这些人，来自不同领域，不同行业，然而，他们都有一个共同的特点，都是三四十岁。

这并非偶然。

2020，我们当然都过得并不容易。而人到中年，更是难上加难。

在这个阶段，我们的人生角色最多、责任最重，能够得到的支持却几乎是一生中最少。

这个阶段，往往是许多人身心问题的爆发期。

但同时，也可能我们是探索人生新阶段的一个起点。

人到中年，进退两难

所谓中年危机，经常以一种进退两难的姿态呈现。

往后看，过去浪费了很多时间和机会，后悔，想重来；

往前看，仍有很多可能性，但是每个决定又有代价。

来访者L女士，35岁。

她告诉我，她纠结于是否要结束现在的婚姻。

没有什么狗血的剧情，L女士没有出轨，先生也并非朝打暮骂，事实上看起来还挺顾家，生活平淡无奇，也可以说非常稳定。

但是，L女士深深地觉得，她和先生，不合适。

这种内心深处隐隐的、又极其强烈的“不合适”，让35岁的L女士不敢生孩子。

开始的时候，她并不知道这种“不合适”指向哪里，因此，她常常自我攻击，认为自己“太作”。

随着我们咨询的进行，L女士才发现：

一开始，她因为安全感选择和先生在一起，而现在，已经有了足够安全感的她，更渴望和先生有精神上的共鸣。

但L女士描述，先生更像是一个精神上躺在床上的婴儿。

这是一体两面的：

在当初，因为“婴儿”不会跑，所以不会作出类似于抛弃她的行为，这极大地满足了L女士的安全感；

而现在，也是因为先生像一个“婴儿”，而一个“婴儿”是无法与人做深层次的交流的，因此，他们精神上缺乏共鸣。

与此同时，又因为先生给L女士这种“婴儿”的感觉，让L女士没有办法作出再生一个孩子的决定。

那就离婚吧。

可是，又谈何容易。

L女士并不能确定，自己的要求是否过分，以及，自己是否真的能找到一个能和自己精神交流的人。

同时，一旦离婚，又会触发L女士还不那么稳定的安全感焦虑。

“这样过一生，可能没有80分，但是，60分总还是有的，总好过那些今天出轨、明天限制你自由的人。万一再找一个人，连60分都没有，怎么办呢？”

不去争取，不甘心这么过一生；

争取呢，又担心白白付出。

这就是中年普遍的困局： 骑虎难下。

无论是婚姻、孩子还是工作，都有这一面。

从来访者的例子中我们可以看出：

这些决定如此艰难，除了因为时间、责任和代价之外，还牵扯了许多以前的心理创伤和应激反应，以及这些年的心理变化。

这时缺乏支持的他们，往往会出现强烈的焦虑和茫然，不知道如何是好。

但若能勇敢面对内在，也将帮助我们更加了解自己的创伤、需求和恐惧，为下半生的生活增加新的可能。

中年危机在心理层面上，也是自我挖掘和疗愈的契机。

来源：【武志红】公众号